¿Sabes dónde vive la serotonina (la hormona de la felicidad) en tu cuerpo? Tu microbioma intestinal alberga el 95% de lo que yo llamo mi hormona favorita. Así que justo allí en la vieja cesta de pan es donde su felicidad, deseo sexual, salud del sueño, y la salud mental tienen espacio. Tal vez por eso la comida reconfortante es tan reconfortante. Es posible que te preguntes qué es un microbioma intestinal saludable y cómo consigo uno o mi intestino ya está sano? Vamos a desempacar esto y llegar a algunas estrategias para mejorar o mantener un microbioma intestinal saludable.

¿Qué aprendiste después de trabajar colgante cerca de uno en casa? ¿Cómo ha cambiado su salón de clases en casa en este momento? ¿Tu casa se ha transformado de un lugar donde descansas la cabeza por la noche en tu santuario? ¿Qué hemos aprendido de esta transformación? ¿Tal vez todos queremos que nuestros hogares sean lo más saludables posible? ¿Nuestro trabajo desde el espacio de oficinas en casa y las aulas improvisadas hasta ser nuestros espacios de bienestar diarios? ¿Cómo se verían? ¿Sentirían comentarios? Espero pintarte un cuadro en 7 sencillos pasos.